صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ترفندها شرایط . اولا، تقویت شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری است. د�